Cuidar tu salud dental es sencillo, si sabes como hacerlo. Para ayudarte a contar con una mejor salud dental en este artículo te damos una serie de consejos para que puedas tener una sonrisa más bonita y unos dientes más fuertes.
Importancia del cuidado dental
Mantener una buena salud dental es fundamental en muchos aspectos de nuestra vida. Lo primero que debemos tener en cuenta es que una buena salud dental es sinónimo de una buena salud en general.
Además, contar con una buena salud dental nos permitirá disfrutar mucho más de la comida, tanto en el gusto como en la masticación de los alimentos. Con una buena salud bucodental además de estar mucho más sanos tendremos una boca más saludable, tanto dientes como encías serán menos propensos a sufrir enfermedades.
Una buena salud bucodental afecta a otros aspectos como la digestión, salud física y también emocional. Muchas personas disminuyen su autoestima cuando pierden alguna pieza dental o no cuentan con la sonrisa que les gustaría. En definitiva, podríamos decir que un buen cuidado dental es prácticamente necesario para todo.
Hábitos para mantener una buena salud bucal
Lo primero y más importante es contar con una buena higiene bucodental. Para ello deberás de cepillarte los dientes dos veces al día y contar con una buena técnica de cepillado. Además de esto, deberás de utilizar hilo dental y cepillarte también la lengua, uno de los grandes olvidados.
También deberás prestar atención a las encías, que es igual de importante que los dientes. Por supuesto, también deberás de eliminar todos los hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol. Mucho cuidado con las bebidas azucaradas y también con los dulces en particular.
Alimentación para una buena salud bucal
Algunos alimentos son mejores que otros cuando hablamos de mantener una buena salud dental. En primer lugar, llevar una alimentación sana y equilibrada ayudará a mantener una mejor salud dental, un complemento perfecto a nuestros hábitos de higiene diarios.
El consumo de fruto está muy recomendado para fortalecer las encías y procurar tomar alimentos ricos en vitamina D, vitamina C y, por supuesto, que tengan calcio. El calcio fortalece los dientes y los huesos, por lo que estos serán mucho más resistentes a las facturas.
Cuidados especiales según la edad
A pesar de que una buena higiene bucodental es necesaria en cualquier etapa de nuestra vida, dependiendo de la edad hay que prestar más atención a unos factores u otros.
Algunas personas no prestan atención a los dientes de leche. Debido al carácter temporal de estos, en ocasiones no se les presta toda la atención que se merecen y es un error. De hecho, es importante empezar a cuidar los dientes y las encías desde la infancia, limpiándolos con un paño suave después de cada comida del bebé.
En la niñez ya será cuando empecemos a concienciar a los más pequeños de la importancia del cepillado. Aquí también empezaremos a concienciar sobre lo malo que son las bebidas azucaradas y también empezar a practicar con el hilo dental. El objetivo es que estos hábitos se mantengan y naturalicen para el resto de la vida.
Estos hábitos se deberán de prorrogar hasta la adolescencia, edad en la cual también empezaremos con las visitas rutinarias al dentista para prevenir futuros problemas en la boca. En la edad adulta se deberá de tomar constancia de la importancia que tienen las limpiezas dentales y desprenderse de malos hábitos como el tabaco o el alcohol.
Entrado en esta edad y llegando a la adulta deberemos de ser más conscientes de la alimentación que llevamos. Un poquito más estrictos de cara a evitar alimentos más perjudiciales para nuestros dientes. Por supuesto, en la tercera edad además de continuar con los hábitos de higiene ya empezaremos a valorar el uso de prótesis o implantes dentales si se ha perdido alguna pieza dental.
Problemas comunes de salud bucal
La salud bucal puede presentar una gran cantidad de problemas, sin embargo, algunos de ellos son bastante más frecuentes debido a la facilidad con la que se pueden dar.
Los principales problemas suelen deberse a una mala higiene bucodental, por ejemplo, es bastante habitual que se den caries o gingivitis. Si la gingivitis no se trata puede evolucionar a periodontitis, siendo esta una infección más grave.
Otros problemas dentales que se pueden dar son la decoloración de los dientes, el aumento de la sensibilidad dental o la halitosis.
Importancia de la prevención y el cuidado dental regular
Muchas de las enfermedades dentales son latentes, hasta que no se manifiestan no sabemos que tenemos un problema y, cuando esto sucede, en ocasiones es demasiado tarde.
Por este motivo, es muy importante prevenir estas enfermedades visitando de forma regular al dentista. Aunque te encuentres bien y no tengas dolor en la boca ni nada por el estilo, el dentista te puede descubrir una caries o cualquier otro problema que necesita de ciertos cuidados para que no se desarrolle.
Prevenir estos problemas dentales te ayudará a solucionarlos con un tratamiento menos invasivo.
