En este post os vamos a contar la importancia de la dieta blanca después de un blanqueamiento dental. Ya sabéis que una sonrisa bonita, blanca y radiante es la mejor carta de presentación que existe y es por este motivo que en Clínica Dental Alba ponemos mucho énfasis en los hábitos alimenticios de cada persona para el éxito y duración del blanqueamiento dental.
Como seguramente desconoces, el tono del diente viene determinado por la dentina. Ésta se oscurece con el paso del tiempo y, al envejecer, el esmalte se vuelve más traslúcido provocando una pérdida de brillo y coloración. En Clínica Dental Alba llevamos a cabo blanqueamientos dentales de forma totalmente profesional, que eliminan tantos las manchas intrínsecas como las extrínsecas del esmalte, devolviendo al diente una tonalidad más blanca y brillante.
Es muy importante, no obstante, que el paciente conciba este tratamiento como lo que es; un proceso médico por lo tanto debe realizarse en una clínica dental y bajo la supervisión de un dentista.
¿Por qué es importante seguir una dieta blanca post blanqueamiento dental?
Cuando se lleva a cabo un blanqueamiento dental, la superficie del esmalte queda porosa y su estructura química varía. El esmalte necesita un tiempo de rehidratación, ya que, antes de unos cuatro días aún es muy permeable, por lo que hay una serie de alimentos que se deben evitar por su alto contenido de pigmentación y ph perjudicial para un esmalte más débil.
Transcurridos cuatro días desde el blanqueamiento, el esmalte es aún muy permeable, por lo que hay que escoger alimentos sin color, como el arroz, las carnes blancas, pescado blanco, lácteos sin fruta, pasta con queso…y evitar otros que sí lo tienen; paella (colorante), pastas con salsa, carnes rojas, pescado azul, café, té, vino tinto, chocolate negro, salsas de tomate… Estos alimentos conforman lo que conocemos como la dieta blanca.
¿Cuánto tiempo debe durar la dieta blanca después del blanqueamiento dental?
La duración de la dieta blanca después del blanqueamiento dental puede variar, pero generalmente se recomienda seguirla durante aproximadamente 4 o 5 días. Durante este período, el esmalte dental se encuentra más permeable y poroso, por lo que es más susceptible a los pigmentos y tintes presentes en los alimentos. Siguiendo la dieta blanca durante este tiempo, se reduce la posibilidad de que los dientes se manchen nuevamente y se favorece una mejor fijación del blanqueamiento.
Qué puedo hacer y qué debo evitar durante la dieta blanca tras blanqueamiento
Cosas a evitar en dieta blanca
Café, coca-cola, té, bebidas carbonatadas, chocolates negros, frutas cítricas y con color como las cerezas, arándanos, fresas, frambuesas…, Verduras como espinacas, alcachofas y remolachas, salsas embotelladas, especias como canela, curry, cúrcuma, pimentón, colorantes en general, regaliz, chocolate negro. Suprimir, por supuesto durante el tratamiento el tabaco y no bañarse en piscinas con cloro.
Alimentos recomendados para la dieta blanca
carnes magras, pescados blancos, arroz, patata, huevo, pastas (sin salsa), garbanzos, frutas que no tengan color (plátano, manzana, pera). Es muy importante beber mucha agua durante las comidas para que los alimentos no se depositen en los dientes y, si se toma vino, éste debe ser vino blanco.
Recomendaciones adicionales para mantener los dientes blancos tras el blanqueamiento dental
Después de someterte a un blanqueamiento dental, es importante seguir algunas recomendaciones para mantener tus dientes blancos y los resultados del tratamiento. Aquí tienes algunas pautas a seguir:
- Realiza una buena higiene bucal: Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con una pasta dental blanqueadora y utiliza hilo dental para limpiar entre los dientes.
- Evita alimentos y bebidas que puedan manchar los dientes: Durante las primeras 48 horas después del blanqueamiento, evita consumir alimentos y bebidas con pigmentos intensos, como café, té, vino tinto, salsas de colores intensos y alimentos ácidos.
- Bebe con pajita: Si vas a consumir bebidas que pueden manchar los dientes, como café o té, utiliza una pajita para minimizar su contacto con tus dientes y reducir la posibilidad de manchas.
- Mantén una dieta equilibrada: Opta por alimentos saludables que no manchen los dientes, como frutas y verduras blancas, carnes magras, pescados blancos, lácteos y cereales sin colorantes.
- Visita regularmente al dentista: Programa revisiones periódicas con tu dentista para controlar el estado de tus dientes y realizar limpiezas profesionales.
Ya por último, tener en cuenta que además de seguir una dieta blanca, es muy importante cuidar la higiene bucal. Se recomienda el cepillado de los dientes al menos 3 veces al día para mantener la salud de las piezas dentales, preferiblemente, después de cada comida.
Siguiendo estos sencillos consejos de Clínica Dental Alba ten por seguro que tu blanqueamiento dental tendrá el resultado que deseas y en poco tiempo podrás lucir una sonrisa perfecta y unos dientes sanos, blancos y brillantes.
Preguntas frecuentes sobre la dieta blanca y el blanqueamiento dental
¿Se pueden consumir bebidas sin alcohol en la dieta blanca?
Sí, se pueden consumir bebidas sin alcohol durante la dieta blanca después del blanqueamiento dental. Las bebidas sin alcohol, como agua, infusiones sin colorantes ni tés blancos sin aditivos, son seguras para mantener el color blanco de los dientes. Se recomienda evitar bebidas carbonatadas y azucaradas, así como jugos de frutas ácidas o coloridas que puedan manchar los dientes.
¿Qué alternativas hay para endulzar las comidas durante la dieta blanca?
Durante la dieta blanca, se pueden utilizar alternativas naturales para endulzar las comidas. Algunas opciones incluyen el uso de edulcorantes naturales como la stevia o el xilitol, que no afectan el color de los dientes. También se puede optar por frutas dulces como plátanos, manzanas o peras, que aportan sabor sin comprometer el blanqueamiento dental.
¿Es posible seguir una dieta blanca en casos de intolerancia a ciertos alimentos?
En casos de intolerancia a ciertos alimentos, es importante adaptar la dieta blanca de acuerdo a las restricciones alimentarias individuales. Es posible encontrar alternativas blancas y libres de alérgenos para reemplazar los alimentos problemáticos después de un blanqueamiento. Se recomienda consultar a un profesional de la salud, como un nutricionista, para obtener recomendaciones personalizadas y seguras.
- Recuerda: Mantener una dieta blanca después del blanqueamiento dental es clave para preservar los resultados y evitar manchas en los dientes.
- Importante: Evita consumir alimentos y bebidas con pigmentos y tintes, así como aquellos ácidos y cítricos.
