El miedo al dentista es algo que comparten muchas personas hoy en día. Si tienes miedo al dentista, independientemente del motivo por el que sea producido este miedo y esto te limita al momento de realizar tus visitas y hacer un seguimiento de rutina para el cuidado dental, en este artículo puedes encontrar ayuda para superarlo.
¿Por qué algunas personas tienen miedo al dentista?
El miedo al dentista puede deberse a diferentes motivos. Para empezar, cada persona tiene miedo a un cierto tipo de cosas, por lo que es importante tener claro que el miedo no afecta a todos por igual.
Algunas personas tienen miedo al dentista porque han tenido una mala experiencia. Esto puede pasar en cualquier profesión y se agrava bastante más cuando la mala experiencia se ha producido de pequeño.
Otras personas tienen miedo al dentista porque lo asocian con el dolor. Mientras que hay enfermedades peligrosas que no duelen, un dolor de muelas es algo complicado con lo que lidiar. Algunas personas asocian el dolor de dientes con una visita al dentista y es algo que aterra.
Por otro lado, también hay personas que sufren miedo en base a historias negativas que han escuchado por parte de otras personas. En la gran mayoría de los casos, dichas experiencias no son ni de verdad, pero son suficiente para instalar el miedo en el cuerpo.
Finalmente, la gran mayoría de veces se tiene miedo al dentista por el mero desconocimiento. A la gran mayoría de las personas les asusta lo desconocido y no tener el control cuando se lleva a cabo una intervención en una clínica dental es algo que preocupa. Como veremos, esto es algo que se puede combatir preguntándole todas las dudas que uno tenga al dentista.
Efectos del miedo al dentista en la salud dental
Tener miedo al dentista no es nada bueno, principalmente porque se acaba retrasando la visita al dentista y el problema que se tiene se termina agravando.
Una de las bases que te permite contar con una buena salud bucodental es llevar a cabo revisiones periódicas en el dentista. En estas revisiones pueden aparecer problemas que desconocías y, por lo tanto, poner remedio cuanto antes.
Es evidente que si uno no acude al dentista no va a poder disfrutar de estas revisiones. De esta forma, terminará por acudir cuando el problema se agrave haciendo que la solución sea peor que en un principio.
Cómo prepararse para una visita al dentista sin estrés
Superar el miedo al dentista es fundamental y cuanto antes lo hagas, mejor. Debes impedir que el miedo te detenga para no obviar tus necesidades dentales.
Si no llevas a cabo una visita al dentista a tiempo es posible que acabes perdiendo un diente sano que, de otra forma, hubiera tenido solución. Veamos una serie de consejos a tener en cuenta para poder superar el miedo al dentista.
Consejos para superar el miedo al dentista
Lo primero que te recomendamos que hagas es que hables directamente con tu dentista sobre el miedo que tienes. El dentista no solo te ayudará a que te sientas mejor, sino que pondrá todo de su parte para que tu experiencia sea mucho más placentera. Guardarse el miedo para uno mismo es peor, aprovecha que el dentista te puede ayudar mucho en este sentido.
Pregunta todo lo que no tengas claro al dentista. Es importante no quedarse con dudas, ya que muchas personas se acaban poniendo en lo peor cuando se trata de algo desconocido. Piensa que tu dentista ha realizado cientos de empastes a lo largo de su carrera, endodoncias o extracciones, por lo que no se enfrenta a un problema por primera vez, es todo un experto profesional.
Te recomendamos también que elijas tu cita a primera hora de la mañana. De esta forma evitarás estar todo el día pensando en el dentista ya que podrás acudir al mismo nada más despertarte.
Una técnica que ayuda para mejorar la tranquilidad del paciente es establecer una señal con el dentista si se siente dolor. Debes tener en cuenta que es muy complicado que sientas dolor en el dentista debido a la anestesia, pero saber que puedes levantar el brazo y que el dolor cese de inmediato es algo que da mucha seguridad y que sirve para acabar con el miedo.
Habla con tu dentista, explícale lo que sientes seguro que te escuchará y hará que sientas más seguridad y confianza. Piensa que es muy importante que te haga sentir bien, si sientes reparos o incomodidad, puedes visitar a otro profesional hasta que encuentres a alguien en quien confíes. El vínculo entre paciente y dentista debe estar basado en la confianza.
Técnicas de relajación durante la visita dental
Por último, puedes llevar a cabo técnicas de relajación durante la visita dental. Puedes tomar alto que te tranquilice, incluido algún medicamento si el nerviosismo es incontrolable.
Por otro lado, llevar a cabo técnicas de respiración para mejorar la relajación también ayuda bastante. Cuando estés sentado en el sillón del dentista respira de forma profunda y pausada manteniendo pensamientos agradables. Esto te ayudará a que el tiempo pase más deprisa y también que sea más relajado.
Por último, recuerda que tu dentista es un profesional que lleva muchos años ejerciendo la profesión. Acudir al dentista te va a permitir acabar con el dolor que te está molestando, por lo que termina por ser la mejor solución para empezar a sentirse bien.
