Los dientes son algo que nos puede acompañar toda la vida si sabemos cómo cuidarlos. A pesar de que podemos sufrir enfermedades hereditarias que dificultan el mantenimiento de nuestros dientes, somos los principales responsables de que nuestros dientes nos puedan durar más o menos años.
En este artículo te vamos a mostrar algunos consejos para mantener tus dientes limpios y saludables durante muchos más años. Si quieres mantener una sonrisa bonita y disfrutar de la comida, no dudes en llevar a cabo la gran mayoría de estos consejos.
Importancia de la higiene oral diaria
Una de las premisas más importantes para poder mantener unos dientes limpios y saludables es contar con una buena higiene oral diaria. Cepíllate los dientes después de cada comida y procura que tu técnica sea la adecuada.
Si tienes dudas acerca de cómo lavarte los dientes, nunca es tarde para acudir al dentista y que te enseñe. Muchas personas se lavan los dientes a diario de forma incorrecta y, por lo tanto, no se pueden beneficiar de las ventajas que supone llevar una higiene oral diaria.
A la hora de llevar a cabo una higiene oral diaria influyen muchos factores. Además de la técnica de cepillado anteriormente mencionada, es importante que utilices la pasta de dientes adecuada, un cepillo apropiado y no olvidar el hilo dental. El hilo dental es capaz de acabar con aquellos restos a los que no llega el cepillo, por lo que es fundamental utilizarlo.
¿Cómo mantener tus dientes saludables?
Para mantener unos dientes saludables hay que cuidarlos. Además de contar con una higiene oral diaria, es importante cuidar la alimentación. Alimentos ricos en calcio te ayudarán a que tus dientes estén más fuertes. Además, como vamos a ver más adelante, es importante eliminar aquellos hábitos que pueden dañar tu salud dental.
Elige una pasta de dientes que tenga una buena concentración de flúor, ya que esta ayudará a proteger tus dientes. Además del uso del hilo dental, tienes que cepillar tu lengua en cada lavado. La lengua es una de las grandes olvidadas y es una de las partes en donde más bacterias se acumulan, bacterias que podrían acabar de nuevo en tus dientes.
Hábitos que dañan tu salud dental
Existen hábitos que en muchos casos hemos normalizado y que pueden dañar seriamente nuestra salud dental. Uno de los peores hábitos que podemos llevar a cabo es el del tabaco. Además de para tu salud en general, el tabaco es realmente malo para tus dientes. No solo puede provocar que enfermen tus encías, sino que también puede manchar tus dientes.
Ten cuidado con los alimentos especialmente duros. En estos casos hay que tener mucho más cuidado cuando se trata de morder sobre un empaste. El hielo es especialmente peligroso. Algunas personas tienden a masticar el hielo cuando se terminan un refresco hasta que un día se rompan un diente o un empaste debido a la presión que se produce.
Las bebidas azucaradas también son perjudiciales para tus dientes, por lo que deberías evitarlas en la medida de lo posible. Por otro lado, no utilices tus dientes como herramienta ya que podrías lastimarlos, es decir, nada de cortar el celo con los dientes o abrir envoltorios con ellos.
Finalmente, mucho cuidado también al morder las uñas. A pesar de que puedas pensar que las uñas son frágiles, que lo son, la postura que adopta la boca para poder morder dichas uñas te puede obligar a ejercer demasiada presión sobre una articulación fuera de lugar y, por lo tanto, dañarla.
Visita tu clínica dental de confianza
Solemos asociar las visitas al dentista cuando tenemos un problema en los dientes. Desde aquí te animamos a que lleves a cabo una visita al dentista cada seis meses, tengas un problema o no.
Llevar a cabo visitas periódicas al dentista te ayudará a corregir malos hábitos, posibilitará que te detecten un problema que desconocías, por ejemplo, una caries temprana y también te permitirá saber el estado de tus empastes.
Los problemas que se atajan a tiempo se pueden abordar con una mayor facilidad. Además de que la intervención será menos invasiva, también será más económica.
¿Cómo mantener una sonrisa saludable a largo plazo?
La suma de todos los factores anteriores es la mejor forma de poder conseguir una sonrisa saludable a largo plazo. Los dientes requieren de nuestros cuidados y, dependiendo de cómo los tratemos, podremos disfrutar de ellos más o menos tiempo.
Además, también debes tener en cuenta que existen tratamientos que te pueden ayudar a disfrutar de una sonrisa más bonita, por ejemplo, un tratamiento de ortodoncia. Para disfrutar de una sonrisa bonita no solo basta con tener unos dientes limpios. Si tienes cualquiera de estos problemas en tu clínica dental de confianza podrán ayudarte a solucionarlos.
